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智能手机如何劫持美高梅官网的思维

研究表明，随着大脑越来越依赖手机技术，智力就会减弱

尼古拉斯·卡尔
10月. 6, 2017 12:36 p.m. ET

所以，你买的是新的 iPhone. 如果你是典型的业主, 你会掏出手机，一天用80次左右, 根据苹果收集的数据. 这意味着在接下来的一年里，你将查阅这个光滑的小矩形近3万次. 你的新手机, 就像你以前那样, 会成为你永恒的伴侣和值得信赖的因素——你的老师, 秘书, 忏悔者, 大师. 你们俩会形影不离的.

智能手机在个人科技发展史上是独一无二的. 美高梅官网几乎24小时都把这个小玩意放在触手可及的地方, 美高梅官网以无数的方式使用它, 每天查看应用程序、查看信息、查看提醒几十次. 智能手机已经成为了自我的存储库, 记录和分发文字, 声音和图像定义了美高梅官网的想法, 美高梅官网的经历和美高梅官网是谁. 在2015年的一项盖洛普调查中, 超过一半的iPhone用户表示，他们无法想象没有iPhone的生活.

美高梅官网爱手机是有充分理由的. 很难想象还有其他产品能以如此方便的形式提供如此多的有用功能. 但是，虽然美高梅官网的手机提供了方便和娱乐，但它们也滋生了焦虑. 它们的非凡用途使它们前所未有地抓住了美高梅官网的注意力，并对美高梅官网的思想和行为产生了巨大的影响. 那么，当美高梅官网允许一个单一的工具支配美高梅官网的感知和认知时，美高梅官网的大脑会发生什么呢?

科学家们已经开始探索这个问题——他们的发现既令人着迷又令人不安. 美高梅官网的手机不仅以深刻而复杂的方式塑造美高梅官网的思想, 但即使美高梅官网不使用这些设备，其影响也会持续存在. 研究表明，随着大脑越来越依赖科技，智力就会减弱.
注意力的分散会阻碍推理和表现.’

艾德里安·沃德, 他是德克萨斯大学奥斯汀分校的认知心理学家和市场营销教授, 十年来一直在研究智能手机和互联网如何影响美高梅官网的思想和判断. 在他自己的作品中, 其他人也一样, 他看到越来越多的证据表明，使用智能手机, 甚至听到一个铃声或震动, 产生一堆分心的东西，让你更难集中精力解决难题或工作. 注意力的分散妨碍了推理和表现.

《美高梅官网》2015年的一项研究, 涉及166名受试者, 研究发现，当人们正在进行一项具有挑战性的任务时，手机会发出嘟嘟声或嗡嗡声, 他们的重点
摇摆不定，他们的工作就会变得马虎——不管他们是否查看手机. 另一项2015年的研究, 该研究涉及41名iPhone用户，发表在《皇冠官网》上, 显示当人们听到手机响却无法接听时, 他们的血压会飙升, 他们的脉搏加快, 他们解决问题的能力也会下降.

早期的研究并没有解释智能手机是否与其他干扰美高梅官网生活的东西有什么不同. Dr. 沃德怀疑，美高梅官网对手机的依赖已经变得如此强烈，以至于它们的存在可能会降低美高梅官网的智力. 两年前, 他和他的三位同事——来自加州大学的克里斯汀·杜克和阿耶莱特·格尼齐, 圣地亚哥, 迪士尼研究中心的行为科学家马丁·博斯开始了一项巧妙的实验来验证他的预感.

研究人员在加州大学圣地亚哥分校招募了520名本科生，并对他们进行了两项智力敏锐度标准测试. 其中一项测试衡量的是“可用认知能力”,这是衡量一个人在某项特定任务上的注意力集中程度的指标. 第二个测试评估的是“流动智力”,一个人解释和解决不熟悉问题的能力. 实验中唯一的变量是受试者智能手机的位置. Some of the students were asked to place their phones in front of them on their desks; others were told to stow their phones in their pockets or handbags; still others were required to leave their phones in a different room.

“手机离得越近，脑力就越低.’

结果是惊人的. 在两个测试中, 手机在视线范围内的受试者得分最低, 而那些把手机放在另一个房间的人表现最好. 把手机放在口袋或包里的学生排在中间. 手机距离越近，脑力就越低.

在随后的采访中, 几乎所有的参与者都说他们的手机并没有分散他们的注意力——他们在实验过程中甚至没有想过这些设备. 即使手机扰乱了他们的注意力和思考，他们仍然保持着健忘.

研究人员进行的第二个实验也得出了类似的结果, 同时也揭示了学生在日常生活中对手机的依赖程度越高, 他们遭受的认知惩罚就越大.
在《美高梅官网》(Journal of the Association for Consumer Research) 4月份发表的一篇文章中. 沃德和他的同事们写道，“智能手机与日常生活的融合”似乎会导致“人才流失”，从而削弱“学习”等重要的智力技能, 逻辑推理, 抽象思维, 解决问题, 和创造力.“智能手机已经与美高梅官网的存在纠缠在一起，以至于, 即使美高梅官网没有凝视或抚摸它们, 他们吸引了美高梅官网的注意力, 转移宝贵的认知资源. 只是压抑了查看手机的欲望, 美高梅官网每天都在下意识地做什么, 会削弱美高梅官网的思维吗. 事实上，美高梅官网大多数人现在习惯性地把手机放在“近在咫尺”的地方,研究人员指出, 只会放大精神损失.

Dr. 沃德的发现与最近发表的其他研究结果一致. 2014年，《美高梅官网》杂志上发表了一项类似但规模较小的研究(涉及47名受试者), 南缅因大学的心理学家发现，把手机放在视线里的人, 尽管关掉了, 在两项要求严格的注意力和认知测试中，与手机不在视线范围内的对照组相比，他们犯的错误明显更多. (两组在一组更简单的测试中表现大致相同.)

在另一个研究中, 发表在4月份的《皇冠官网》上, 在蒙蒂塞洛的阿肯色大学，研究人员调查了智能手机如何影响160名学生的学习. 他们发现，没有带手机到教室的学生在课堂材料测试中的得分比带手机的学生高出整整一个字母等级. 有手机的学生是否使用手机并不重要:他们的得分都一样低. 一项针对美国91所中学的研究.K., 去年发表在《美高梅官网》杂志上, 发现当学校禁止使用智能手机时, 学生的考试成绩大幅提高, 最弱的学生受益最多.

当手机在身边时，不仅仅是美高梅官网的理性受到了冲击. 社交技巧和人际关系似乎也会受到影响. 因为智能手机可以不断提醒美高梅官网可以通过电子方式聊天的所有朋友, 当美高梅官网与人面对面交谈时，它们会吸引美高梅官网的注意力, 让美高梅官网的对话变得肤浅，不那么令人满意.

在美国埃塞克斯大学进行的一项研究中.K.在美国，142名参与者被分成两组，并被要求私下交谈10分钟. 其中一半人在房间里用手机交谈，而另一半人没有手机. 然后对受试者进行亲和力、信任和同理心的测试. “仅仅是手机的存在,研究人员在2013年的《美高梅官网》上报道说, “抑制了人际关系亲密和信任的发展”，并降低了“个人从伴侣那里感受到同情和理解的程度”.当讨论“对个人有意义的话题”时，负面影响最大. 弗吉尼亚理工大学的研究人员在随后的研究中证实了实验结果, 发表在2016年的《皇冠官网》杂志上.

有证据表明，美高梅官网的手机可以如此有力地进入美高梅官网的大脑，这令人不安. 它表明美高梅官网的思想和感情, 而不是藏在美高梅官网的头骨里, 会被美高梅官网没有意识到的外部力量扭曲吗.
科学家们早就知道，大脑既是一个思考系统，也是一个监控系统. 它的注意力被吸引到任何新的物体上, 有趣或引人注目的是, 用心理学术语来说, “突出.“媒体和通讯设备, 从电话到电视机, 总是利用这种本能吗. 无论是开启还是关闭，它们都保证提供源源不断的信息和体验. 通过设计，它们以自然物体永远无法做到的方式抓住并吸引美高梅官网的注意力.

但即使是在引人入胜的媒体历史上，智能手机也脱颖而出. 它是一个注意力磁铁，不像美高梅官网以前必须与之抗争的任何东西. 因为手机充满了各种形式的信息和许多有用的娱乐功能, 它就像Dr.沃德称之为“超常刺激”,它可以“劫持”美高梅官网的注意力，只要它是美高梅官网周围环境的一部分——它总是存在的. 想象一下将一个邮箱组合起来, 一份报纸, 一个电视, 一台收音机, 一本相册, 一个公共图书馆和一个热闹的聚会，所有你认识的人都参加了, 然后把它们全部压缩成一个, small, 辐射对象. 这就是智能手机对美高梅官网的意义. 难怪美高梅官网总是念念不忘.

具有讽刺意味的是，智能手机最吸引美高梅官网的品质——它始终与网络相连, 应用程序的多样性, 其响应性, 它的便携性——正是这些因素让它在美高梅官网的脑海中占据了如此重要的地位. 苹果(Apple)和三星(Samsung)等手机制造商，Facebook和b谷歌等应用程序开发商，都在设计自己的产品，以便在美高梅官网醒着的每一个小时里，尽可能多地吸引美高梅官网的注意力, 而美高梅官网对他们的感谢，就是每年购买数以百万计的苹果设备，下载数十亿的苹果应用.

25年前, 美高梅官网刚开始上网的时候, 美高梅官网坚信网络会让美高梅官网变得更聪明:更多的信息会催生更敏锐的思维. 美高梅官网现在知道事情没那么简单. 媒体设备的设计和使用方式对美高梅官网思想的影响至少与设备释放的信息一样大.
随着电子设备让人们更容易获取在线数据，人们的知识可能会减少.’

虽然看起来很奇怪, 人们的知识和理解力实际上可能会随着小工具让他们更容易访问在线数据存储而减少. 2011年发表在《皇冠官网》杂志上的一项开创性研究表明, 由哥伦比亚大学心理学家贝琪·斯派洛和已故哈佛大学记忆专家丹尼尔·韦格纳领导的一组研究人员让一组志愿者阅读了40份简报, 事实陈述(如“哥伦比亚号航天飞机于2月6日在德克萨斯州上空重返大气层时解体”). 2003”)，然后将报表输入电脑. Half the people were told that the machine would save what they typed; half were told that the statements would be immediately erased.

之后, 研究人员要求受试者尽可能多地写下他们能记住的陈述. 那些认为事实被记录在电脑里的人比那些认为事实不会被存储的人表现出更弱的记忆力. 预计信息将以数字形式随时可用，似乎减少了人们为记住它所付出的精神努力. 研究人员将这种现象称为“谷歌效应”，并指出了其广泛的含义:“因为搜索引擎对美高梅官网来说是不断可用的, 美高梅官网可能经常处于一种状态，美高梅官网不觉得美高梅官网需要在内部编码信息. 当美高梅官网需要它时，美高梅官网会查找它.”

现在美高梅官网的手机使得在网上收集信息变得如此容易, 美高梅官网的大脑可能会将更多的记忆工作转移到技术上. 如果唯一利害攸关的是对琐碎事实的记忆，那可能无关紧要. 但, 正如心理学先驱和哲学家威廉·詹姆斯在1892年的一次演讲中所说的那样, “记忆的艺术就是思考的艺术。.“只有在美高梅官网的生物记忆中编码信息，美高梅官网才能编织出丰富的智力联想，形成个人知识的本质，并产生批判性和概念性思维。. 不管美高梅官网周围有多少信息, 美高梅官网的记忆越不丰富, 美高梅官网思考的东西就越少. “美高梅官网不太擅长区分大脑中的知识和手机上的信息.’

这个故事有一个转折. 事实证明，美高梅官网不太善于区分美高梅官网保存在头脑中的知识和美高梅官网在手机或电脑上找到的信息. 博士. Wegner和Dr. 沃德在2013年《美高梅官网》的一篇文章中解释道, 当人们通过他们的设备调用信息, 他们最后往往会患上智力妄想. 他们觉得是“他们自己的心智能力”产生了信息，而不是他们的设备. “‘信息时代’的到来似乎造就了一代觉得自己比以往任何时候都懂得更多的人,学者们总结道。, 即使“他们对周围世界的了解越来越少”.”

这种见解揭示了美高梅官网社会当前的轻信危机, 在这种情况下，人们都太容易相信俄罗斯特工和其他坏人通过社交媒体传播的谎言和半真半假的事实. 如果你的手机削弱了你的辨别能力，你就会相信它告诉你的一切.

小说家兼评论家辛西娅·奥西克(Cynthia Ozick)曾写道，数据是“没有历史的记忆”.她的观察指出了让智能手机占领美高梅官网大脑的问题. 当美高梅官网限制了美高梅官网的推理和回忆能力，或者把这些技能转移到一个小工具上, 美高梅官网牺牲了将信息转化为知识的能力. 美高梅官网得到了数据却失去了意义. 升级美高梅官网的设备并不能解决问题. 美高梅官网需要给美高梅官网的头脑更多的空间去思考. 这意味着美高梅官网要和手机保持一定距离.

Mr. 卡尔是《皇冠官网》和《美高梅官网》等书的作者.
出现在2017年10月7日的印刷版中，题为“智能手机如何劫持美高梅官网的思想”.’